co jeszcze

witam mamy juz prawie wszystko czekamy jeszcze na kilka pucharow i baner.Przypominam ze godzina rozpoczecia zawodow zostala zm:-Pieniona z godz.12.00 na 14.OO .Zapraszamy tych co jeszcze sie zastanawiaja nad startem no i oczywiscie widzow emocji napewno nie zabraknie:-P

[...] już szczuplutką górę miałaś... Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-18 06:58:49 Gunia, powiem Ci, że ja ogromnych spadków nie odnotowałam, fakt cycki spadły, ale to standard, brzuch bym jeszcze trochę pomęczyła. Na plecach też mam jeszcze "coś" do spalenia. No ale postaram się zrobić jakieś zdjęcia, powiecie mi co jeszcze można poprawić.

[...] się na wieczny zapyerdol #-P a ja niby ogarniam michę ale i tak mam jakieś paranoje i nawet sera białego półtłustego boje się zjeść, że mi zatrzyma wodę albo niewiadomo co jeszcze i też jestem zołzowata i jestem jednym wielkim nerwusem :( ale powoli do celu.. miałam się nawet dziś podzielić pewnymi przemyśleniami dot. godzenia ze sobą [...]

[...] bo z autopsji nie możesz tego znać - ale to nie ta dziurka się ściska.., I już z tego tematu wychodzę bo ajazy taki piękny kolaż na szybko zlozyl, ze strach się bać co jeszcze mu wyjdzie jak się postara. Ale tyłek boli inaczej po każdej z tych aktywności - przy good morning na prostych i przy martwym na prostych znacznie bardziej czuje cały [...]

[...] następny dzień natomiast prawie nie było. Dziś z kolei - dzień po wczorajszym treningu naprawdę czuję, że czworogłowe pracowały. :-) W ostatniej serii pewnie mógłbym wykonać jeszcze 1 czy 2 powtórzenia, ale nieco się bałem. 2. Good Morning 4 x 12 10x 30kg/10x 40kg/10x 50kg/10x 60kg https://www.youtube.com/watch?v=cWPyUrXniOY Dzisiejsze zakwasy na [...]

[...] na zawody. Choć od razu piszę,że jestem trochę rozczarowany. Na Meet & Greet wejścia mają tylko i wyłączenie goście VIP. Nie jest to przewidziane dla bubliczności i co jeszcze dziwniejsze i media też nie mają prawa wstępu.. Dziwne posunięcie,bo na każdych zawodach pro,jest także po VIpach wejscie dla mediów i publiczności. Ale co zrobić. [...]

:-> Od poniedziałku leci spalacz i o ile zdąży paczka przyjść BCAA. Beta alanina standardowo dalej będzie się pojawiać. Polecą też kapsułki omega3, bo słyszałem, że sprzyjają w redukcji tkanki tłuszczowej. A co jeszcze miałeś na myśli? ;-]

Kalorii malutko - ciekawe co jeszcze dojadłaś. Co do treningu to mam takie przeczucie - graniczące z pewnością - że masz obsesję na punkcie brzucha - stad umiejscowienie ćwiczeń na niego na początku treningu. Trochę to niestety może przeszkadzać później w takich ćwiczeniach jak chociażby mc. Poza tym po ćwiczeniach na nogi lepiej by było wrzucić [...]

[...] podziwiam, ze dalas rade Mam nadzieje, ze szybko dojdziesz do siebie i wrocisz do nas Viverna Mowisz, ze masz termin na 20. grudnia i mala rozrabia? Poczekaj, poczekaj jeszcze troche- jakies 2 miesiace, niech dziecina podrosnie Zobaczysz jak to jest, kiedy glowa wkreca ci sie w pecherz, pupa wypina sie w watrobe, a nogi wciskaja na zoladek [...]

w te normy to ja już nie wierzę dziś normą jest to co jeszcze parę lat temu było mocno na pograniczu i co kraj to inaczej co też jest bzdurą, bo np u nas dajmy na to norma cukru 100 a w USA wskażnik dużo wyższy a ludzie Ci sami przecież pod kątem fizjologii, hormonów etc prawidłowo osoba powinna mieć do tych 90 cukru wszystko powyżej to [...]

[...] czasu. Na pewno chcę się pozbyć rdla jednonóż - wadzi mi i już. Myślałam o hip trustach w innych zakresach niż w pierwszym treningu, albo glute bridge z obciążeniem (nigdy jeszcze nie robiłam). Kusi też coś na maszynie smitha, ale często oblegana i nie wiem czy w to wchodzić. Kompletnie nie wiem co jeszcze na mięsień pośladkowy średni, [...]

Don po co jeszcze cp? czemu teraz juz redukcji nie zrobisz?

ja kupuję surówke litewską u mnie w sklepie i tam nic takiego nie ma same warzywa (kapusta marchew por i nie wiem co jeszcze) i 2 łyzki majonezu na 1,5kg i to jeszcze jakiegoś light więc kcal wychodzi niewiele a bardzo smaczna jest

ja kupuję surówke litewską u mnie w sklepie i tam nic takiego nie ma same warzywa (kapusta marchew por i nie wiem co jeszcze) i 2 łyzki majonezu na 1,5kg i to jeszcze jakiegoś light więc kcal wychodzi niewiele a bardzo smaczna jest no te od grześkowiaka to pisze, że w jakiś delikatnych sosach ale nie pisze konkretnie jakich.

Znajdziesz sobie nową, bardziej odpowiadającą Aj hołp soł i co jeszcze fajnego się tu dowiedziałem to to, że nawet jak przyjdzie startować z takimi co już coś umieją, to nie ma co srać po gaciach bo i tak jest gitara (a o to się troszku martwiłem z początku), o ile nikt Cię nie połamie Lubisz się z kimś po ziemi poturlać ? No było całkiem [...]

[...] u mnie jest tak, że się tarczycy łatwo pokonać nie da. Na tą chwilę wyniki mam w normie. Jem różnie jak mi się zachce. Wydaje mi się, że chyba za mało, ale nie znajduję jeszcze w sobie chęci do gotowania. Ulubione smaki mi obrzydły i z miską bywa różnie. Teraz najważniejsze. Od lipca będziemy mieszkać sami z facetem i zwalnia nam się jeden [...]

[...] zawiera substancje FODMAPs - czyli raczej nie 0,5kg dziennie :D poza tym takie ilości nie są konieczne, bo już w 100g jest prawie 80% RDI witaminy C, a przecież często jemy jeszcze inne owoce i warzywa zawierające witaminę C). Również żurawina jest warta wspomnienia, ze względu na zawartość witaminy C, ale też właściwości zapobiegające i [...]

[...] też dużo artów na ten temat poświęcił (nie wiem jak się Lejdis na niego zapatrują niestety) że ciało może się bronić miesiącami, nawet komórki tłuszczowe wypełniać wodą, co jeszcze bardziej demotywuje, bo ciężko dostrzec zmianę wizualnie, ale, o ile ciągle robiło się dobrze (I NIE CHOROWAŁO ... ) to nagle wszystko zlatuje. No i przecież miałaś [...]

niby moge ale sadze ze latwo sie spierniczyc z talerzy...szkoda myslalem ze czyms da sie zastpic te wstepowanie no ale coz.. a co jeszcze jest przydatne tylko do wyskoku oprocz przysiadow wykrocznych, wstepowania na lydkach i przysiadów ze sztangą??

[...] i poprowadził Rutkow Tradycyjnie-nagroda w suplach Iron Horse na kwotę 200 zł Dla uczestników,wszystkich uczestników nagrody ,upominki od firmy Iron Horse-jeszcze dokładnie z Markiem C ustalę co by dokładnia dla każdego z nagrodzonych miał. Ale będa to koszulki,czapeczki i ie wiem co jeszcze :). Każdy nagrodzony niech tu w [...]